『正座』で生活することが体の『鍛錬』になる！！

日本の体文化がすばらしい・・・
日常の道具や所作がすべて身体を練る動きとなっていた。
たとえば、その代表のひとつが『正座』です。
正座すると「脚が短くなる」「足の形がわるくなる」とか
しごきのようなものの代名詞となっているが・・・

蹲踞（そんきょ）という姿勢は足裏を伸ばします。
足裏を伸ばし足指を反らせるのは、
内蔵の動きと関係しています。
ご飯を食べる時・学習する時・お風呂を薪で沸かす時
そのような全ての時に足裏・足首・足指の柔軟さと強靭さを
鍛えていたことになる。そして、それが「心臓」「腎臓」
「肝臓」という『内臓を育てる鍛錬！！』になっていた。

しっかりと正座できる体というのは呼吸も深くなり、
食も食べすぎが適量となり、男らしさ・女らしさを
つくることができる。

「これは正座をしないとアカンのですね、日本人は！！」
「蹲踞（そんきょ）の際には、足指も開いている・・・」

正座の姿勢から、蹲踞（そんきょ）の姿勢というのも
これから生活の中や体を動かす際にも取り入れてみよう。