パパの挑戦 報告パート3

こんばんは。　　けいすけパパです。


今日で、ダイエット開始から９０日が経ちました。


ＤＨＣで買ったプロティンダイエット９０日分は、途中仕事関係や友人との食事などで使いきれず残り９食分ありますが


一旦節目の９０日を終了することができました。


さて、ダイエット３ヵ月後の成果をスタート時と比べると、、、


体重　７９．５kg　→　７０．４kg（９．１kg減）

バスト　１０２．０cm　→　９７．５cm　（４．５cm減）

ウエスト　９６．５cm　→　８９．０cm　（７．５cm減）　

ヒップ　１００．０cm　→　９３．０cm　（７．０cm減）


体重については目標まで後０．９kg届きませんでしたが、大きな成果が出たと思います。


体重が減り持病の腰痛、ひざ痛が軽減し、ピチピチだったズボンがゆるくなり、ベルトの穴もひとつ縮まりました。

顔、特にアゴから首にかけほっそりとしました。　二の腕、太もももここ２週間でかなり細くなったと感じています。


問題は今後ですが、引き続き残り９食分を９日間で使い、その後はリバウンドしないよう運動を心がけますが、毎日夕食を置き換える生活は一旦終了したいと思います。

地元で売っている同様のプロティンシェイクを使い、食べすぎの翌日はシェイクを飲むなど、２～３日でカロリー調整をして体重が増えないか様子を見たいと思います。

正直、シェイクを飲むのはあっという間で終わるため、ここ３ヶ月けいすけと一緒に同じ夕食を取るとることが殆どありませんでしたので、その辺は改善しなければと思います。

今後さらに成果を伸ばせるのか、太ってしまうのか。

また機会があれば報告します。