宮本恒靖がＪに復帰

元日本代表の宮本恒靖が、
Ｊリーグへ帰って来るんですって！

それもガンバではなくて、
ビッセル神戸だそうです。

う～ん、宮本と言えば、
ガンバユースの出身で、
帰ってくるならガンバだと思っていたんですよね。

でも今のガンバには宮本の居場所はないな～
なんて思っていたら、
神戸でしたか。。。
同じ関西なんですけどね～

私としてはやっぱりガンバの宮本を見たかったよ。

1月15日の空

きょうは風が強いはずなのに、
何時になっても強くならず、
結局そのまま寒いけど、
穏やかな一日でした

洗濯ものはもちろん外に干しました。

　　　　　　

　　　　　　
午後3時ごろになると、
だんだん雲が出てきましたが、
天気が崩れるほどではありません。


　　　～～～～～～～～～～
そして夕方の空です。
　　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　ズームで遊んでみました

最近、綺麗な夕焼けを見ていません。
たまには見たいですねぇ～

1月15日

きょうもいいお天気です。
これから風が強くなるらしいので、
洗濯物は室内干しになりそうです。

ここ1か月くらい、
歩く機会が少なくなってしまったので、
写真を撮る機会が減ってしまいました。

鎌倉の海岸には出没していますが・・・

お天気がいいので、
歩き回りたいのですけどね～
これも体の為、
ここで無理をすると、
また腰痛に悩まされる事に。。。

　　　　　

　　　　　
この写真は1月11日に撮った空です。

そういえば、
去年腰を痛めてから、
Wiiをやっていませんね～

たまにはやってみたいけど、
ガマン、ガマン

腰の薬 その後

　　　　　　　１月１１日の富士山

きょうも寒くていいお天気です。
凄く乾燥しています。
また静電気との戦いです。
静電気を除去するブレスレットって、
効くのでしょうか？
もし効くのならあのブレスレットを、
いろいろな所に付けたい気分です。


今朝は４時過ぎに目が覚めてしまい、
そのまま起きています。
また寝てしまったら、
皆遅刻になるので、
仕方がないのですけどね（苦笑）

夕べ、
病院で出してもらった薬を飲みましたらね。
きついんですよ～これが・・・
体中から力が抜けて行くような感じで、
立っていられない位になりまして、
このままどうなるのだろう？なんて、
心配になりました。
一応筋肉を緩める薬は、
飲まなかったんですけどね。

これはいつも、
漢方薬しか飲まない
　私だからの症状なので、
参考にはなりませんが・・・

腰の薬

「ノート」の方に書き込みが出来ないので、
こちらへ書く事にしました。

　「左症候性坐骨神経痛」

　　　　　　「ノイロトロピン錠４単位」
　　　　　　　　関節の痛みを緩和する薬
　　　　　　　　痛みを抑える薬
　　　　　　　　　１回１錠
　　　　　　　　　１日３回 毎食後

　　　　　　　　「ソレトン錠８０ 80mg」
　　　　　　　　　痛みや炎症を抑える薬
　　　　　　　　　　1回1錠
　　　　　　　　　　1日3回 毎食後

　　　　　　　　「アイロメール錠20mg」
　　　　　　　　　筋肉のこわばりを和らげ
　　　　　　　　　筋肉の痛みを和らげる
　　　　　　　　　　1回1錠
　　　　　　　　　　1日3回 毎食後　　　　　　　　　

　　　　　　　　「ムコスタ錠１００ 100mg　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　胃の粘膜を保護する薬
　　　　　　　　　　胃炎の症状を改善する薬　
　　　　　　　　　　　1回1錠
　　　　　　　　　　　1日3回 毎食後　

　　　　　　　　「レイナノンテープＬ」
　　　　　　　　　痛みや炎症を抑える貼り薬
　　　　　　　　　　1日1回腰部、下肢に貼付

7日分出してもらって帰って来ました。
胃を荒らす薬がいっぱいあるんですよね～
胃の弱い私はいつも口内炎や、
胃の不快感に悩ませられるのです（え～ん　）

でもね、やっぱり早く良くなりたいし、
少しの間だけ頑張って飲んでみるよ

この症状は良くなることはないそうで、
悪くならないように、
上手に付き合っていくしかないのです。

鎌倉 由比ヶ浜＆材木座

この二つの浜は滑川を挟んで、
隣あっているので、
どちらから撮っても、
同じ様な風景になってしまいます。

なので、一緒にしてしまいました。

　　　　　

　　　　　

　　　　　

この日はお天気がいいと言う事で、
散歩するにはいいかなあ～と思って、
行ったんですけどね～
残念ながら朝から雲ってしまいました。

波が高いのでサーファーがいっぱいいました。

鎌倉 七里ガ浜

この写真も、
先週の土曜日に撮った写真です。

この時の腰の状態は、
良好だったんですけどね～

　　　　　

　　　　　

　　　　　　

１月１０日の彩雲

毎日寒い日が続いています。

遅くなってしまいましたが、
先週の土曜日に見た「彩雲」です。

　　　　　

　　　　　

薄くて分かりづらいですが、
数分見えただけだったので、
この位の見え方が限度かと・・・
それでも私はうれしかったです (^^)



昨日、教室へ行く途中に、
突然左足が痛くなりました。
講座が終わった時は、
それほどでもなかったのですが、
家へ帰ってからだんだん左足が重いような、
しびれるような感じになりました。

「え～！」確か腰は良くなって来たはず。。。
でも、この症状は「坐骨神経痛？」
腰痛と坐骨神経痛って、
けっこう一緒に出てくるのよね～

今朝になって、
まだ体重をかけると痛いし、
立っていると力が入らなくなる。
腰の方もまだ痛い。

そんなこんなで、
旦那に無理を言って、
午後から整形外科へ連れて行ってもらいました。
結果は思ったとおり「坐骨神経痛」でした
それも「左症候性坐骨神経痛」という、
長い名前の。。。

この症状は他に原因があって、
神経痛になったと言う事で、
その原因にはヘルニアとか他にもいろいろあるそうです。
で、私の場合は変形性脊椎症らしい。
医学的にちゃんとした原因は分かっていないそうです。
骨が変形してそこに神経が当たると痛くなって、
そこを神経が上手く避けてくれると痛みがないのですって。

これから先、上手く避けてくれるように、
無理はしない事、
冷やさない事などなど・・・
これからの生活の注意を受けてきました。
それと薬が出ました。

薬の事はノートの方に書いておきましょう。

　　

1月8日の空

昨日の夜から降り出した雨が、
まだ降っています。
今日は雪の予報だったのですが、
どうやら雨になるようです。

それにしてもきょうは寒いです。
今年一番の寒さとか・・・

昨日の午前中に撮った空です。
　　　　　

　　　　　

　　　　　　　　　　

昨日久し振りに、
歩いて教室へ行って来ました。
歩き初めはなんだか力が入らないし、
重いし、
とても変な感じでした。

歩いているうちに、
だんだん慣れてきました。

筋肉って使わないと、
弱くなってしまうんですね～

かと言って痛みがあるのに、
筋トレなんてできないし・・・
まずは軽いウオーキングから…ですね

鎌倉の海（1月5日）

今朝は寒くて、
早くから目が覚めてしまい、
只今眠気が襲って来ています（苦笑）

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　
ちょっと暗い画像ですが、
時間は午前11時位です。
逆光の為です・・・（苦笑）

この日の海はサーファーも少なくて、
空いていましたが、
お昼近くなって、
初詣の帰りでしょうか、
破魔矢を持った人達が増えてきました。