R公民館悠の会（老大）運動会 昨日の我が家の晩御飯

2、3日涼しく過ごせたのに、今朝の蒸し暑さ何だったのか？

気温差に体温の調整が鈍くて身体がついていけなくて！頭痛ではなく

頭がぼ～として不快に感じイライラします。

蒸し暑い1日でしたネ・・・

R公民館悠の会（老大）運動会

運動会場所は加古川刑務所体育館を借りて行いました。

9時20分開始

開会のあいさつ・その他のあいさつ・注意事項・準備体操（ラジオ体操）

競技が始まり10時

1期生～14期生110名参加

だんだん高齢になり怪我の無い様に競技の内容が以前と全く違った内容でした。

スプーンレース。ボール蹴り。輪っか飛びナゾナゾのレース

は全くなくなりました。！

 

スマホでパチリ撮りました。

輪投げは一般に使われているものです。

これはボトルの中に水を10/2程入れたピンを作り前に置く

大きな白いボールでピンを倒す

 

ラダーゲッターも通常使われているものです。

卓球バレーは福祉活動のリハビリなどに使われているようです。

卓球台1チーム6人対6人でゲームをします。

ルールは球をアッタくするのは、チーム内でワンでもツウで良いが

スリーでは必ずアタックする事。ネットの下を通してアッタク。

椅子から立ち上がったら減点

通常です。

みんなで踊ろう会です

他2ゲーム有りましたが写真撮りそこないました。

＊グラウンドゴルフ　＊ボッチャ

朝体の調子が普通でなかったが、頑張れました。

楽しい時間でした。感謝です。

説明の訳が分かりずらい所があったかと思いますが

最後まで見て下さりありがとうございました。よろしくお願いします。

昨日の我が家の夕飯

＊茶碗蒸し　＊揚げ物（レンコン・えび　・なす　・野菜かき揚げ）

秋分の日 我が家の晩御飯 ナスとピーマン収穫しました

 

今日は秋分の日「暑さ寒さも彼岸まで」「天高く馬肥ゆる秋」

「灯火親しむ秋」この慣用句の意味を転じて昔からよく言われている言葉ですネ。

秋の夜長、スポーツの秋、読書の秋、行楽の秋、実りの秋

秋にちなんだ言葉は沢山ありますネ・・・

日毎日増しに秋も深まり日の出から日没までの時間が短く

夕暮れ時は何となく寂しい気持ちになるのも秋です。

さておき一番は「食欲の秋」ですネ・・タ　ノ　シ　ミ　です。

猛暑いが続き夏野菜が日干しになり、キュウリ、トマトは

あまり収穫がなく終わってしまいました。

9月に入って度々雨が降り、ナスとピーマンは元気になって

沢山の実が付くようになってきました。

昨日収穫したナスとピーマンです。

・今日作りました・

（ナスの辛子漬）

今日の晩御飯　

＊巻きずし　＊新香巻　＊バター焼き　＊玉吸

雲の変動 PCアート教室先日の継続です。 昨日の我が家の晩御飯

今日は一日中曇り陽射しが無いだけ暑さも和らぐかと思いましたが、

反対に湿度が高く、気持ちの悪い暑さでした。

皆様の所はいかがでしたか????

内科診察日（8月の採血の結果と何時もの薬）

早くいくと待ち時間が長くなるかと思い、11時頃にに行きましたが

待ち席一杯でした。時間選ばずですネ・・・

診察に入ったのが12時30分でした。

採血の結果の説明です．肝・胆道。腎臓。血糖、後聞き漏れで

分からなかったが，どこも基準値内です。と言われホッとしました。

説明と診察は５分ほどで済みました。

薬の処方は、血圧降下薬。コレステロールを減らす、2種類です。

 

素人の考えですが、検査の結果＝総、HDL,LDLコレステロール値は、

基準内の測定値なのに、薬は飲み続けるんかなぁ～？

PCアート教室　９月15日と16日の継続です。

キャンパス地に布目柄を付けて画像にテクスチャーを付けます。

元画像　　下の2枚の画像はテクスチャーを付けです。

AZｐ2でメロン柄

レイヤーの使い分けが困難して大変でした。

メロン柄まではスムーズにに出来ましたが、文字をメロン柄にするのが

どうしても出来ませんでした。

Filmoraでビデオ

Filmoraで静止画を切り抜く。

ここでは（家、犬、女性1人、子供達、）を切り抜きました。

そして動画の雲を背景にしたビデオです。

雲の変動

昨日の我が家の晩御飯

.鶏ごぼう飯・イカリンクから揚げ・漬物・味噌汁

森の中のリスとウサギのビデオ ＰＣアート授業ＺＯＯＭ

今日も晴れ、残暑厳しい1日になりそうす。

夏の疲れか、朝起きた時何にかしらしんどい・・・

グラウンドゴルフ練習日なんやけど、行きとみないナぁ～とゆう気持ちになるんです。

いやいや家にいてもボ～としているだけで、やっぱり行きました。

グラウンドに着けば、しんどさ忘れます。

連休で孫が来ているので休む方が多くて11人、人数が少なかったので

10時半に終わりましたネ・・

行って良かったぁ～。楽しい時間を過ごしてきました。

 

日中は残暑日が続いていますが、

夜になると自然界では、秋の気配を感じるのでしょうネ・・、

虫の音が所々から聞こえてくるようになりました。

・・・秋を感じます・・・

PCアート教室　オンライン授業（9月16日）

色々沢山の学習でした。

完成したものだけ投稿します。

被写体を切り抜き、削除された背景の代わりに

別の背景に合成します。

背景にした写真

合成画像

切り抜いた子供・ワンちゃん達

背景にしたAI画像

合成画像

上同様です

ペイントで市松模様を作成

デスクトップの背景として使用します。

Filmora12で静止画の大樹木の根元をマスクペンで切り取り作業後

動画のリスとウサギを背景にしビデオです。

森の中のリスとウサギ

 

1回目のカラオケレッスン新曲 Ai画像で画像遊び 我が家の晩御飯

今日は晴れ、朝の涼しさが何とも言えない心地よい

気候になってきました。

昼間は日照りも強く暑いです。

昨日町内グラウンドゴルフ練習でした。

曇ったり晴れたりの丁度良い天気でした。

お日様が雲の中に入れば、一変して気温が下がるのが肌に感じます。

天気の変化を感じつつ楽しくゲームをやってます。

昨日のグラウンドから空の風景です。

午後3時からカラオケ教室

9月一週目新曲のレッスンです。

女唄　＊港酒　　歌手　キム・ヨンジャンさん

男唄　＊大坂とおり雨　歌手　　角川　博さん

今月の歌は優しいような気がしました。

3回レッスンして4回目で仕上げです。

私には大変な工程ですが頑張って練習しますが、

なかなか上手にならないのが現状です。

後期高齢者　高齢者平均年齢に近くなった今認知症予防とボケ防止

と思って皆さんについて行っています。（オチコボレかも？）

 

皆様も機会が有ればYouTubeで検索されて聞いてください。

Ai画像を使って画像遊び

PixizでアニメーションGif

昨日の我が家の晩御飯

麻婆豆腐＆筑前煮　　

？おかしな組み合わせでしたが筑前煮はあり合わせ材料です。

秋らしくなってきましたが、季節の変わり目で朝、夕、日中、の

気温に差が有りますので、身体に気を付けてお過ごしください。

 

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