こんにちは
晴れたり曇ったり 曇り空がほとんどで今日も寒い1日でした。
家の中ではストーブで暖炉していました。
1時から町内民生委員主催のいきいきサロン
2ヶ月に1回・後期高齢者の集いを開いてくださいます。
内容は 健康教室
血圧測定 体操 認知症のお話でした。（地域包括センターの方）
＊「加齢による物忘れ」と認知症による物忘れ」の違い
＊主な痴呆症の種類
＊初期の認知症の症状
＊認知症を予防するじょくじや生活
認知症にならないための10か条
1、規則正しい生活 2、適度な運動 3、腹八分目を心がけよう
4、喫圧は定期的に測ろう 5、禁煙 6、飲酒は適度に
7、家族とは日頃本音で話をしょう8、長く続けられる趣味を持とう
9、不安のない生活を送ろう 10、周囲の事に興味関心を持とう
2時30分に終わりティータイム お茶菓子をいただき
笑い喋り楽しい時間を過ごさせていただきました。
健康だからいろいろな場所に行けて幸せです。有難いです。
幸さんサイトJtrim 手順書
