恵美絹さん

遊び心

その日の出来事と行動を日記に・・

画像など色々投稿します。

町内民生委員主催いきいきサロン

2019年03月27日 | PCアート教室

こんにちは

晴れたり曇ったり 曇り空がほとんどで今日も寒い1日でした。

家の中ではストーブで暖炉していました。

 

1時から町内民生委員主催のいきいきサロン

2ヶ月に1回・後期高齢者の集いを開いてくださいます。

内容は 健康教室

血圧測定 体操 認知症のお話でした。(地域包括センターの方)

             *「加齢による物忘れ」と認知症による物忘れ」の違い

             *主な痴呆症の種類

             *初期の認知症の症状

             *認知症を予防するじょくじや生活

 

 認知症にならないための10か条

1、規則正しい生活  2、適度な運動  3、腹八分目を心がけよう

4、喫圧は定期的に測ろう 5、禁煙 6、飲酒は適度に 

7、家族とは日頃本音で話をしょう8、長く続けられる趣味を持とう 

9、不安のない生活を送ろう 10、周囲の事に興味関心を持とう

2時30分に終わりティータイム お茶菓子をいただき

笑い喋り楽しい時間を過ごさせていただきました。 

健康だからいろいろな場所に行けて幸せです。有難いです。

幸さんサイトJtrim 手順書