チョッと腰痛が…

昨夜は知らないうちに寝てしまっており、
朝まで熟睡。

朝、目を覚ますと腰が変な具合に…
久々にガツン！とくる腰痛でした。

といっても、数年前までの腰骨の中の神経をつままれたような、
何とも表現しがたいいやな腰痛とは違い、
明らかに『腰の筋肉がカチカチに固まってますよ！』
と、私の体が苦笑いしながら囁いている、
そんな痛みでした。

今日は午前中、寝転んで足を上にあげて≪ぶらぶら体操≫しながら読書、
そして、昼食前に一時間ほどゆっくりのんびりサイクリングしてきました。
今は腰の筋肉も適当にほぐれて、体の動きもコアラからカメくらいになってます。

ボチボチ仕事を始めるか…

6/27～7/4までのカナダトレッキングの感想です。
楽しくて楽しくて、寝る暇も惜しんで楽しんできました。
バンクーバー観光にビクトリア観光(スタンレー公園での朝夕のジョギングも)。
ロッキーに移動し、ヤムナスカメドウハイクにウィルコックスパスハイク、
コロンビア大氷原の氷河ハイクにレイクルイーズでのスペシャルハイク…
最後の締めは日本への帰国日の朝、
バンフにある標高差500mのサルファー山へ早朝ジョギング(登山？）…

よく歩きよく走り、よく食べよく飲んだ、
笑顔の絶えない楽しい８日間でした。

参加状況です。
日帰りハイクは７・８月とも、まだ満員はナシ！
すべてまだ参加者募集中です。
お泊りハイクは、７～８月の日本アルプス夏山登山は、ほぼ満員。
９月以降のお泊りハイクは、まだまだ参加者募集中です。
特に１０月の上高地・涸沢トレッキングは参加者大募集です！

日帰りハイク変更のお知らせ
・７月１７日(土)は古処山を予定しておりましたが、
雲仙普賢岳・平成新山新道(初級＊）へ変更いたします。
平成新山新道とヤマアジサイが見所です。
たぶん梅雨明けのはず!？
どしどしご参加ください！

≪ボウレイク≫

≪アサバスカ氷河≫

≪ミラーレイク≫