ブートキャンプ

　昨日、ビリーズブートキャンプのDVDが手に入りました。
　さっそく子供と一緒にテレビの前でやってみました。
　１０分間しました。
　疲れました。
　これは痩せますね。間違いなく痩せます。
　ただし、ビリーズブートキャンプじゃなくても、これだけの運動を毎日やれれば間違いなくやせると思います。
　私はこれを毎日続ける自信はありません。
　これを自宅のテレビの前で毎日やる人が、ホントにいるのだろうか？
　

早起き？

　６月後半のスイスから、７月の北海道、白山、立山・剱岳・大日岳、そして８月に入り高天原・雲ノ平・黒部五郎岳とずーっと山行が続いています。山に入ると食欲も睡眠も体力もバッチリ。このままいつまでも登り続けられそうな勢いなのですが、熊本に帰ってくると、どうも調子がいまひとつなのです。
　まず、気温・湿度が高すぎるのが一番の原因だと思うのですが、どうもそれだけでなさそうなのです。とにかく夜何時に寝ても、あさ５時に目が覚めてしまうのです。
　熊本に帰ってきて今日で４日目。仕方がないので、毎朝ジョギングとラジオ体操をやっています。
　私のココロは、もっと遅くまで寝ていたいのですが、朝日とともに目が覚めて、体が動きだしてしまうのです。かといって夜８時・９時に寝ているかといえば、そういうわけではなく、ここ数日の睡眠時間は３～４時間。そのわりには体はけっこう元気なのです。昼間、頭だけがボーっとしています。
　昨日は、昼間は海に遊びに行って思いっきり体を動かし、夜は夜で「明日こそはしっかり寝坊するぞ！」と強く心に近い、夜中にジョギングして、ビールと焼酎をいっぱい飲んで、あっという間に寝たのですが、今朝は５時半にバッチリ目が覚めました。もちろん体は快調で、ジョギングとラジオ体操の心地よい朝を迎えてしまいました。
　でもそれまでより３０分、遅くまで寝ていたので、少しは元の体に戻っているのかもしれません。明日は６時、明後日は６時半、明々後日は７時…、あと少しの辛抱です。
　でもまた来週から北アルプス・富士山へ。
　私の早起きが直った頃、熊本は夏の暑さが和らぐのかもしれません。