コロナから先ず、自分を守りましょう。

新聞・ニュース、

テレビのワイドショーなんか？

視聴者を脅すだけ、

怖い～恐ろしいばかり、

先ず、風邪菌・ウイルス菌から自分を守るのは

①手洗い・ウガイ・マスクは基本！

②自己免疫力強化こそ肝要！

食事で免疫力を強化！

睡眠を充分取る。

運動し血流を良くする

（もちろん温浴も）

さすれば、

風邪菌・ウィルス菌を体内に取り込んだとしても

重症化しない。

発症すらしない（絶対）

それを信じ、

実行するだけ！

体内の免疫力強化には食事が一番、

腸内環境を整備し、

善玉菌優位に状態にする事。

調べればいくらでもネットで出てる。

食物繊維を中心に、

水溶性・不水溶性をまんべんなく、

季節の野菜中心で、

乳酸菌系、お米もたまには麦、

雑穀米を

脂物は控える。

こんな事考えると

日本人は太古の昔から

雑考を食べ、食物繊維、乳酸菌系を

食べていたその影響で腸が長い、

腸が長い、

何十兆の腸内菌が身体を守る白血球に良い影響を与える。

欧米は日本と真逆の食生活してる地域の方々が

細菌ウィルスに弱く重症化し、

死に至っています。

事実！

この事実を元にメディアが気が狂った如く、

宣伝すれば、

日本人全体の食生活が劇的に変わる筈、

結果！お腹が凹む！

免疫力強化につながり、

風邪、ウィルスに強い体質になる事間違いない。

以下、参考までに！是非、

https://blog.goo.ne.jp/nezumishare/e/775bfbf1faa88255821c42a0fff639b3

コロナ対策食事

https://blog.goo.ne.jp/nezumishare/e/48614b21bb21b2abe8c4ec859ec02406

例えば、こんな食事

https://blog.goo.ne.jp/nezumishare/e/8766a185f76b3d04d1b443c90feb46d8

茶はコロナに有効

しゃれは空間除菌中

後はストレス緩和が重要

ストレス緩和にはくだらない会話

少しの酒も大事かも！

何千年も昔から人は人と繋がって生きて来た。

仙人みたいに一人でず～と居るのはダメ、

ストレス溜まる

たまには無駄話でもしなければ、

但し、深酒は禁物

お酒飲み過ぎると

自律神経の

交感神経が優位になり、

興奮状態になります、

ソレが良くない。

興奮し、更にお酒が進み、

良くない。

勢いに任せ、フラフラ飲み回るには

駄目、