新聞・ニュース、
テレビのワイドショーなんか?
視聴者を脅すだけ、
怖い~恐ろしいばかり、
先ず、風邪菌・ウイルス菌から自分を守るのは
①手洗い・ウガイ・マスクは基本!
②自己免疫力強化こそ肝要!
食事で免疫力を強化!
睡眠を充分取る。
運動し血流を良くする
(もちろん温浴も)
さすれば、
風邪菌・ウィルス菌を体内に取り込んだとしても
重症化しない。
発症すらしない(絶対)
それを信じ、
実行するだけ!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/1d/21941d64db8129b5d73b8404c4999802.jpg)
体内の免疫力強化には食事が一番、
腸内環境を整備し、
善玉菌優位に状態にする事。
調べればいくらでもネットで出てる。
食物繊維を中心に、
水溶性・不水溶性をまんべんなく、
季節の野菜中心で、
乳酸菌系、お米もたまには麦、
雑穀米を
脂物は控える。
こんな事考えると
日本人は太古の昔から
雑考を食べ、食物繊維、乳酸菌系を
食べていたその影響で腸が長い、
腸が長い、
何十兆の腸内菌が身体を守る白血球に良い影響を与える。
欧米は日本と真逆の食生活してる地域の方々が
細菌ウィルスに弱く重症化し、
死に至っています。
事実!
この事実を元にメディアが気が狂った如く、
宣伝すれば、
日本人全体の食生活が劇的に変わる筈、
結果!お腹が凹む!
免疫力強化につながり、
風邪、ウィルスに強い体質になる事間違いない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/f0/73fbeb84fc8b59e973c4b99e573869ef.png)
以下、参考までに!是非、
コロナ対策食事
例えば、こんな食事
後はストレス緩和が重要
ストレス緩和にはくだらない会話
少しの酒も大事かも!
何千年も昔から人は人と繋がって生きて来た。
仙人みたいに一人でず~と居るのはダメ、
ストレス溜まる
たまには無駄話でもしなければ、
但し、深酒は禁物
お酒飲み過ぎると
自律神経の
交感神経が優位になり、
興奮状態になります、
ソレが良くない。
興奮し、更にお酒が進み、
良くない。
勢いに任せ、フラフラ飲み回るには
駄目、
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