バランストレーニング

BOSUボール（ボスボール）のマニュアルがやっと届いて（イギリスから？）研究中。
早速トレーニングに取り入れていただいています。
両面を使い分けることで、全身くまなくたくさんのバリュエーションの使い方があります。



普段の”筋トレ”でも、これを使うことで、部分的な強化ではなくて”連動”したトレーニング効果がありますね。
男性にもおススメです。