ClubhouseでBratching(ブラッチング)

今日の担当は須藤健トレーナー。
唯一の男性トレーナーです。

今週の課題は「音で体内時計」です。
最初に5回だけ「ピッ、ピッ、ピッ」と音でカウントします。
その5回後、音は消えますがタイミングを頭の中で続けていただき次に聞こえる「ポン」という音までをカウントする問題です。

今日は金曜日で5回目です。
「今朝は皆さんできましたか？」の問いに「できません」というお声が多め。
今日は金曜日なので今週のタスクトレーニングの最終日。
今週の課題は皆さん好成績なので少し脳への負荷を増やし「昨日まで好成績の方は体を使わずに脳だけでカウントしみてはいかが」。
とご提案したところ皆さん挑戦してくださいました。
結果は前述したとおり。
筋肉のトレーニングもできるようになったら負荷を増やすことでドンドン増強されていきます。
脳も同じですね。
今までやってこなかったブラッチングをやることで脳に力がついてくるはず、さらに向上させるために負荷を増やして挑戦。
その結果、自分のことは自分でできる脳を創造することができると思いますよ。

それでもやっぱり今日も笑顔いっぱいのトレーニングとなりましたね。
どうぞ来週もお楽しみに！

Bratching(ブラッチング)には
・リアル教室（通学教室）
・オンライン教室（インターネット活用自宅教室）
・音声特化のクラハブラッチング（スマホを使った音だけのトレーニング）
でお届けしています。
いずれも楽しく脳を使っていただく頭のストレッチング運動教室です。

【ご案内】
「クラハブラッチング」は音声SNSの「Clubhouse」で毎朝実施中！
ブラッチングの目的は脳を動かすこと。
できなくても、不正解でも一生懸命に考え脳を使えればそれが正解！
誰でも無料でご参加いただけます。
気楽に楽しみながら挑戦してみてください。
開催：月、火、水、木、金曜日AM8時～15分前後。

【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
HP：http://tomato-p.co.jp/
Mail：info@tomato-p.co.jp
日本ブラッチング協会：http://www.bratching.com/