今日のハーモニー体操

おとなのAulaのハーモニー体操は「自分の感覚で」の運動です。
身体の状況は千差万別。自分に合った負荷をかけながら無理はしない。
とっても大切な体の動かし方ですね。

今日もハーモニー体操で頭脳も若々しくなりました。

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大人のための小さな学校です。
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