今日の担当は須藤健トレーナー。
唯一の男性トレーナーです。
今週の課題は「音で体内時計」です。
最初に5回だけ「ピッ、ピッ、ピッ」と音でカウントします。
その5回後、音は消えますがタイミングを頭の中で続けていただき次に聞こえる「ポン」という音までをカウントする問題です。
今日は月曜日で1回目です。
「今朝は皆さんできましたか？」の問いに「できました」と「これ苦手ですいうお声が混在。
今週の「音で体内時計」は得手不得手が顕著トレーニングです。
集中力がとても必要です。
今日参加された横浜市の奈良島由美子トレーナーは音楽で楽器演奏がとても得意な方です。
当然リズム感もあるわけですがなぜだか今週の「音で体内時計」は苦手な様子。
「このトレーニングやるといつもショックです」と言われるほど正答できないようですが音楽と体内時計は別物なのかもしれません。
逆に、このタスクトレーニングを音楽のためのトレーニングと思っていただいてもいいかもしれませんよ。
何事も前向きが脳に良い刺激になりますので。
それでもやっぱり今日も笑顔いっぱいのトレーニングとなりましたね。
どうぞ明日もお楽しみに！
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