今日の担当は柴田和枝トレーナー。
横浜市からお届けします。
今週の課題は「声を組み換え」です。
意味のある単語の順番をバラバラに読み上げられる音声を聞き取っていただきますが、その音声を頭の中で組み換えて単語を完成させてください。
少し聞き取りにくい発音もあるかもしれませんが、それを聞き取ろうと聞き耳を立てることでより脳が動くことを期待しています。
今日は金曜日で5回目です。
「今朝は皆さんできましたか？」の問いに「できませんでした」というお声が多数。
今週の「声を組み換え」はヒラメキ力が必須です。
今日の担当の柴田和枝トレーナーは骨粗しょう症だそうです。
そのためお薬やサプリメントなどを利用されるそうです。
そのサプリメントに同梱された小冊子に「フレイル予防」によい食べ物が紹介されていたそうです。
「フレイル」とは身体的、精神的、社会的な老化に伴い活力が失われていく状態です。
その「フレイル予防」に効果的な食品として
「さぁ、にぎやかにいただく」があるそうです。
さ：さかな
あ：あぶら
に：にく
ぎ：ぎゅうにゅう
や：やさい
か：かいそう
（に）
い：いも
た：たまご
だ：だいず
く：くだもの
この中から一日に７品目以上を目標にまんべんなく食品を食べるといいそうです。
７品目は厳しくても参考にはなりそうですね。
今日も笑顔いっぱいのトレーニングとなりましたね。
どうぞ来週もお楽しみに！
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