今週の健康ダイエット教室は「老化の“3大要因”と“老けない体”のつくり方」です。
年齢とともに身体的に様々な衰えを感じるようになります。
その大きな原因は“老化”。
誰しも老化はしたくないけれど、仕方のないことと半分あきらめ気味。
体の不調から通院し、お医者様に相談しても「歳だからねぇ」と言われてしまう。
でも、あきらめずにできることはやってみてはいかがですか？
その時に大切なのは“知ること”
先端医療の研究では様々なことがわかってきている場合もあります。
その中で「老化の要因」の一つが
“活性酸素”
「体のサビ」ともいわれているこの物質は体の中から発生しています。
できる限り活性酸素を少ないくして、老化を遅らせることはちょっとして生活の工夫からできそうです。
かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。
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