今週の健康ダイエット教室は「果物の健康効果」です。
アメリカや日本の研究機関では果物の健康効果が沢山発表されています。
・糖尿病
・高血圧
・虚血性心疾患
・脳血管疾患
・ガン
・便秘
・美肌
等々
食べ方は前回の授業でご説明したように「食後のデザート」は逆効果。
ショートケーキの代わりには果物をどうぞ。
かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。
【おとなのAua練馬校】は「健康」「趣味」「知性」を楽しみながら身につけていただく
大人のための小さな学校です。
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