今夜は

後輩と天満川沿いから大芝水門辺りを7キロ走りました。

やっぱり一人で走るより楽です。

あと、アレキサンダーテクニークという本を買いました。

で、その通りにフォームを矯正して走ったのですが

これが良かったです。

詳しくは明日。

今月累計133キロ。