今日は、仕事の帰りにちょっと寄り道して、中之島の朝日新聞社のアサコムホールで８月２９日（月）～９月８日（木）までやっている中浜稔さんの猫の墨絵と夢花さんの猫写真の展示を見てきました。
勤め先から近く、小規模で無料の展示でしたので、思ったより早く見終わりましたので、ちょっと足をのばして梅田まで行きました。
お昼ごはんは、ヨドバシカメラの上の食堂街で、緑色のラーメンを食べました。
スピルリナという海藻が入っているそうです。
具は野菜たっぷりでした。
ジャンプショップにて、スケットダンスのリストバンドをＧＥＴ。
甥っ子に自慢しよう。
帰りは難波に寄ったのですが、ふと、メガネ屋で見かけたメガネが気に入り、買ってしまいました。
ネルフ謹製(？)ヱヴァンゲリヲン眼鏡、綾波レイ モデル。
限定ものらしいので、大切にしたいです。
「骨盤枕ダイエット」書店で見つけたので、購入いたしました。
腰の下にこの枕を置いて寝転がるだけ。
お手軽な健康法です。
本には、基本のおなか痩せメニューの他にも、いろいろシェイプアップや健康に良さそうなプログラムが載っています。
空気を入れて膨らませて使う骨盤枕と本がセットになっていて1050円でした。
整体とかに通うことを思えばお手軽かと思って…(^^;
エクササイズというより、リラクゼーションに近い感覚ですね。
骨格のゆがみなどが矯正できるそうで、これも減量メニューの一環として続けていこうかと思います。
ちなみに、これが現在の減量メニューグッズ。
踏み台昇降のステップ台と、ステップ運動のリズムを刻む音楽の入ったCD(ステップ台を買った時に付属していたCD)を流すためのCDプレーヤー、それと、体脂肪計です。
体脂肪率は、毎日体重とともにノートに記録しています。
踏み台昇降にプラスして骨盤枕が効果をだしてくれるか、しばらく続けてみるつもりです。
【オマケ】
減量には関係ないですが、今話題の漫画「信長協奏曲(のぶながコンツェルト)」1～5巻を買ってしまいました。
他にもまだ読んでない本があるので、またぼちぼち読んでいきたいです。
サントリーBOSSの缶コーヒーについているオマケの飛行機、調子に乗って18種類全部集めてしまいました(^^;
きれいに並べて写真を撮ってみたり…
しばらく飽きずに眺めていたり…
トイデジ(SQ30m)でも撮ってみました。
↓↓↓
トイデジの方が、味のある写真が撮れるようです。
今日は、南港で、友達の集まるイベントがあったので、行ってきました。
しばらく、調子のよくない時期があったので、久々に会う人もいました。
イベント後は、友人たちと食事会。
本日は、インド料理のお店で本格インドカレーをいただきました。
写真には写ってないけど、大きなナンもあって、なかなかのボリュームでした。
野菜カレー、チキンカレー、キーマカレー３の種類のカレーを味わいましたが、私はキーマカレーが一番気に入りました。
(どれもおいしかったですが…)
その後、ゲームセンターや雑貨店など見て帰りました。
家に帰ってから、ちょっと一息。
疲れたせいか、もう少し何か飲み食いしたい気分。
でも、減量中なので、魚肉ソーセージ(２本)でノンカロリービールを一杯。
今月始めから毎日、体重と体脂肪率をはかって記録しているので、このごろはカロリーに気を付けるのがクセになりました。(以前なら、際限なく食べていたので…)
ステップ運動も、今のところ続いています。
写真右は、今日のゲームセンターでの戦利品「顔文字アザラシ」です。
古参のちびアザラシの子分ができました♪
今日は、大阪市立科学館のプラネタリウムに「全天周映像 HAYABUSA BACK TO THE EARTH 帰還バージョン」を観に行ってきました。
さすがに、夏休みだけあって、親子連れを中心にたくさん人が来ていました。
小惑星探査機「はやぶさ」が地球に帰還して1年経ちました。
この映画は、帰還以前に上映されたものに、新たに描きなおされたクライマックスシーンを入れて再構成されていました。
「はやぶさ」の旅をリアルCGでドラマチックに再現していて、とても感動しました。
HAYABUSA公式サイト
http://www.live-net.co.jp/hayabusa-movie/
帰りに、売店ではやぶさグッズを買って帰りました。
