体脂肪計

体脂肪計を導入いたしました。
どうも、運動と食事のバランスに気を付けないといけないようなので、踏み台昇降運動を無理なく続ける励みになるように、毎日体脂肪率を計ろうと思います。
(ちなみに、踏み台昇降のステップ台は、注文した翌日に到着しました。早っ！)
早速計ってみたところ、私は体脂肪率もＢＭＩも共に肥満と判定されました。
生活習慣を見直しながら、毎日計測を続けたいです。