「骨盤枕ダイエット」書店で見つけたので、購入いたしました。
腰の下にこの枕を置いて寝転がるだけ。
お手軽な健康法です。
本には、基本のおなか痩せメニューの他にも、いろいろシェイプアップや健康に良さそうなプログラムが載っています。
空気を入れて膨らませて使う骨盤枕と本がセットになっていて1050円でした。
整体とかに通うことを思えばお手軽かと思って…(^^;
エクササイズというより、リラクゼーションに近い感覚ですね。
骨格のゆがみなどが矯正できるそうで、これも減量メニューの一環として続けていこうかと思います。
ちなみに、これが現在の減量メニューグッズ。
踏み台昇降のステップ台と、ステップ運動のリズムを刻む音楽の入ったCD(ステップ台を買った時に付属していたCD)を流すためのCDプレーヤー、それと、体脂肪計です。
体脂肪率は、毎日体重とともにノートに記録しています。
踏み台昇降にプラスして骨盤枕が効果をだしてくれるか、しばらく続けてみるつもりです。
【オマケ】
減量には関係ないですが、今話題の漫画「信長協奏曲(のぶながコンツェルト)」1～5巻を買ってしまいました。
他にもまだ読んでない本があるので、またぼちぼち読んでいきたいです。