猫の振り見て・・・

猫の口臭ついでに、自分の口臭も・・・(-＿-)ウーム　気になります。

口臭の原因は食べ物や歯周病、胃腸や肺のはたらきなど、いろいろあるそうです。
原因が変われば対策も変わりますし、私の言っていることが正しいのか分かりませんが(ToT)ゞ
「おぉ！これはやってみよう」と思ったことをまとめてみました。

★キッチリ歯磨き！( ゜3゜)ノ
　歯の表面だけでなく、歯と歯茎の間にブラシをあてて細かく振動させて磨く。
　デンタルフロス（糸ようじ）を使って歯間と歯周の歯垢を取り除く (￣皿￣)q゛
　特に寝る前の歯磨きは重要です。就寝中は唾液の分泌が減少するため、口の中の菌が大増殖するそうです。

★口の筋肉を鍛える！o(・∀・)○
　唾液には口の中を洗浄し殺菌する働きがありますが、口呼吸やストレスなどで唾液の働きが低下してしまうとドライマウス型の口臭となってしまうのです。
　予防法としては口をつぼめて左右に動かしたり、舌を動かしたりして口のまわりの筋肉を鍛えることだそうです。
　日本には800万人のドライアイ（乾燥性角結膜炎）患者さんがいて、多くがドライマウス（口腔乾燥性）の症状を持つと言われているそうです。
　私は鼻呼吸ですが(￣(●●)￣)ブヒ　医者にドライアイと言われたので、しっかり予防しなくてはいけません。

殺菌・抗菌作用のある緑茶や烏龍茶、無糖の紅茶などを飲むのもいいようです。
いろいろな口臭対策がありますが、気にしすぎるとストレスになるので、無理のない対策をしていきたいです。
そういえば２年くらい歯医者に行ってない Σ(・口・)　そろそろ検診に行かなくては！

口臭についていろいろ調べてみて、口の中は細菌がいっぱいで恐ろしいなぁと思いました。
しかし！私の周りにはもっと恐ろしいものがあるのです。　・・・それはまた明日(;*＿*)b☆
明日の記事こそ注意です！お食事中やお食事前には読まないほうがいいでしょう(＠_＠;)