メンタリストDaiGoさんの本を読みました。
画像がボヤけてる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/07/35c6f7b9c99973603cd7f27d6c87bc46.jpg)
・もともと人間は朝食を食べるようにはできていない
・押し麦や全粒粉のパンを食べるより、全体のカロリーを気にしよう
・プチ断食するといいですよ
などなど、いろんな方法を紹介してくれて分かりやすかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/ac/5d43038bb4d537025f0d51dda097341b.jpg)
この中でも自分に都合のいいこと、できそうなことをやって
年末までにあと4キロ減らせたらいいな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
画像がボヤけてる
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・もともと人間は朝食を食べるようにはできていない
・押し麦や全粒粉のパンを食べるより、全体のカロリーを気にしよう
・プチ断食するといいですよ
などなど、いろんな方法を紹介してくれて分かりやすかったです
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この中でも自分に都合のいいこと、できそうなことをやって
年末までにあと4キロ減らせたらいいな
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