なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか

タイトルに惹かれて読んでみました

食べ過ぎてしまう原因と対策が細かく書いてありました。



私は朝食は時間がないから食べなくて、昼食はバイトの人たちと食べるから見栄を張って少なめにしてしまうのですよ
そうすると夜にたくさん食べて後悔しています
バイトがないときも昼間は忙しかったり、作るのが面倒でつい昼食を抜いたり少なくしたりしてしまいます。

これをなんとかしないといけませんね



バイト先のみなさんは本当に少ししか食べなくて
細い理由がよーく分かりました。

外に出てスリムな人たちを観察するのは大事ですね。

腹八分目を目指して夕飯の対策を何か考えます。