睡眠の雑学

「いいか！よく寝れる奴は精神が病まない！
眠いからまたねって言う奴を友達にしろ。不眠症や精神病を自慢する奴は承認欲求が高いから構うな。そっと離れて、向こうがアクション起しても振り返るな！振り切って逃げろいいか、分かったな！！」
って衛生兵に教えてたらしい精神科の先生がいるそうです。

あとNHKドキュメントの「眠りの科学」で見た話が怖ろしくて
睡眠中、普段脳の隙間を埋めているグリア細胞が縮むことによって、脳を浸している脳脊髄液が脳の隙間に流れ込み、昼間生産され増加した老廃物を洗い流すシステムが見つかったとのこと。
アルツハイマー患者には、睡眠中に洗い流されるはずのその老廃物（中の一種？）のアミロイドβが蓄積されているとのこと。

最近夜に寝られなくなってきているから、寝る努力をします！