世界一の美女になるダイエット

ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストたちに栄養や生活法を指導しているエリカ・アンギャルさんが書いた本です

世界一の美女・・・ っていうタイトルに惹かれて
本屋さんでパラパラと立ち読みして
読みやすかったので買うことにしまいた

文字が大きいし半分のページには格言（？）が書いてあるので
中身が薄いんじゃないのっていうくらい読みやすいです

文章は短くても、ポイントはキチンと抑えていて分かりやすく丁寧な解説になっています
しかも高価な食材や特別なものを摂りましょうって言うんじゃなくて

美女のおやつは、ダークチョコレート
サーモンはアンチエイジングのスーパーフード

↑このように、田舎のスーパーでも売っている食材をお勧めしています

ただ分かりやすい解説でも
できることと、できないことがあって

残念だけど、日本人には乳製品をおすすめしないわ。
「ふわふわ」「とろとろ」スイーツは完全な敵。
アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔。

・・・などなど、なかなか個人的に厳しいことも書いてありました

68の全ての項目を実行することはできないけど
できそうだなぁって思うものはいくつかありました

食べることばっかじゃなくて生活習慣やマナーについても書かれているので
誰が読んでもドゴッと心にエリカ語録が響くと思います

適当なものを適当に食べてちゃいけんなぁと考えさせられる本でした

読みたい人がいたら貸しますよ～