縄跳びビョンビョン

「縄跳びも、だた飛んでるだけじゃダメだよ☆」

筋トレ部の部長さんが教えてくれました。

「リズム感を身につけるって目的もあるけど、膝をポーンって出す練習にもなるんだよ。」


ぉお!!(゜ロ゜屮)屮


飛ぶ前の踏み込みも意識すれば、さらに効果的だぁ♪


縄跳びは３分３回が飛べるようになったけんね (*^^)v

「あー。まだ１分しか経ってない。」
「さっき時計をみてから、まだ15秒しか経ってないのかよぉ～。」

こんなこと考えながら飛んでないで、もっと意識しなくちゃね o(。・ヘ・θキーック!!☆