☆朝食
ご飯一膳
味噌汁(大根、舞茸、しめじ、水菜)
納豆
キャベツとベーコンと人参の炒め物
ゴマ昆布
☆昼食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/d4/186facf09c9660a3ba1f7c5cc63df085.jpg)
☆間食
薄皮饅頭
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/e5/1c73b2e039f157cf3dc3e36c04b338e5.jpg)
キャラメルマキアート
☆夕食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/66/6c06ea38c0100454073235e28180038d.jpg)
にぎり 510kcal
今日は仕事でクタクタだったので、
こんな食事内容!(;´д`)
今日はたぶん1500kcalは行ったかな?
行ったことを願う~(^-^;
チカレタ…(;´∀`)
もう、今夜はおしまい(^o^)/~~
ご飯一膳
味噌汁(大根、舞茸、しめじ、水菜)
納豆
キャベツとベーコンと人参の炒め物
ゴマ昆布
☆昼食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/d4/186facf09c9660a3ba1f7c5cc63df085.jpg)
☆間食
薄皮饅頭
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/e5/1c73b2e039f157cf3dc3e36c04b338e5.jpg)
キャラメルマキアート
☆夕食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/66/6c06ea38c0100454073235e28180038d.jpg)
にぎり 510kcal
今日は仕事でクタクタだったので、
こんな食事内容!(;´д`)
今日はたぶん1500kcalは行ったかな?
行ったことを願う~(^-^;
チカレタ…(;´∀`)
もう、今夜はおしまい(^o^)/~~