ナナカゴ日記　ただいま幸せ６０代

６０代。突発性難聴。備忘録。呟き。まだまだスーパーパートw

１１月１５日食べたもの

2013年11月15日 | 太りたい！
「細いね～横から見ても縦から見ても。」

私「はあい、そうですよね～(^-^;」

「ナナカゴさんは食べてもすぐにエネルギーに代わるのね、きっと。新陳代謝がいいのね？
私なんて食べたものが蓄積するだけよ。汗はよく掻くの？」

私「汗はたぶん普通に掻く程度だと思うけど。ちょっと食べないとすぐに体重に表れるから、食べることに気を付けて間食もするようにしてるのよ。」

「間食もしてるの？」

私「間食をしないと必要カロリーの量に届かなくて…」

今日のハングル講座の前に久しぶりに会った人との会話。
このあとも痩せていることの話…


(^o^;)




☆朝食

ご飯一膳
味噌汁（豆腐、油揚げ、キャベツ）
玉子焼き
ハムカツ
胡瓜漬け





☆昼食

トーストサンド
（ハム、キャベツ、マーガリン、マヨネーズ）
黒糖ミルクコーヒー



☆間食

ヨーグルト




☆夕食

おでん
ひじきご飯
ピーナッツ






胃もたれで夜中に目を覚ました。。
ピーナッツの食べ過ぎ！
たぶん一握りくらい食べたと思う～！


あ～しんどい～