「薄着」で「毎日元気」に健康管理

このところ不安定な天気が続き体調を崩している人が多いようです。「寒い寒い」と言っている人の服装を見ると、かなりの「厚着」をしている人がほとんどです。いくら厚着をしても「身体の芯」が冷えていると、ただの着膨れです。できるだけ薄着にして身体を動かし、血行を良くして「温度差」を少なくすれば「新陳代謝」が良くなり「暑さ（差）、寒さ（差）」に強くなります。気温の感じ方には個人差がありますが、とりあえず一枚だけ薄着にすることから始めればいいと思います。少なくとも外から空調の効いた建物の中や乗り物の中に入れば、上着を脱ぎ調整し下さい。日常から薄着で温度調整をすることで、体が温度差に順応することができ、丈夫な身体に変身できます。

チャリ通

雨がポツリ厚い雲に覆われた朝です。昼頃には本降りになるとか？天候不順はいつまで続くのか？「政治＝景気＝天候」全て不安定な世の中、少なくとも私が生まれてからは記憶にありません。チャリ通DATA:３２．２㌔・１時間４９分・時速１７．６㌔

今日の一語＜名言＞

生きるとは呼吸することではない。行動することだ【ジャン＝ジャック・ルソー：哲学者・作家・政治、教育思想家】

話の幅を広げる四字熟語

一家団欒（いっかだんらん）
家族全員が集まり、仲良く語り合って時を過ごすこと。「団欒」は集まって車座に座ること。親しい者が集まって仲良くするという意味。【類】親子団欒/家族団欒