エクササイズ1

TV番組で、健康法の一つとして、
”仰向けに寝て、腰の下に座布団等を入れて
自転車を漕ぐよう両足を10分ほど動かす”
というものを紹介していた。

私もそれくらいなら出来るだろうと
試してみたのだが、
2分も経つと足が動かなくなった。
想像以上にきついことが分かった。

日頃歩いている方にとっては、
大した運動ではないのかも知れないが、
運動不足気味の方は
試してみては如何だろう。
一日に1分でも2分でも
やらないよりは良さそうだ。