待ち遠し😌

なんやかんやで１か月ぶりのレース🏃

まぁ、待ち遠しくて仕方ないのですが…やる事やっておかないと😓

今日は残業４時間…帰宅は22時過ぎ、昼に📝🆙️するつもりが随分と遅くなってしまった😱

やっと『筋肉痛』にも慣れてきたし、明日１日充電して…水曜日の朝練🏃から徐々にいきますかね😉

でも、今月も…そんなに距離は踏めないだろうな😣一応⁉️今朝のジョグ🏃で年間積算距離【3900Ｋ】は通過しましたが、10月末に考えた想定距離よりは『100Ｋ以上足りない』って感じです😭

年間ベースでの『キャリアハイ』には届きそうにありません⤵️ちなみに私の年間積算距離最高は2016年の【4283Ｋ】です👣

故障や怪我に『ほぼ無縁』だったあの頃が懐かしくて…懐かしくて😢

ちょうど

走り終えたら…☔降りだした😅

『どスロージョグ🏃』でした🙇

にしても…心拍計測が適当過ぎかな⁉️

『リカバリー3.5日』って…あり得んやろ😓

今週と来週は【２走１休】で進めます🙇

おそらく…成田＆立川のレースは欠場になるでしょうし、年明けの下野も欠場かな⁉️

暫くは『５Ｋ』にエントリーしている大会のみ(今週末は３Ｋ)でいこうかと💡

１年前も同じような状況だったから…今回も同様の回復曲線を描ければ、来年２月には『も少し長め』も走れると思うんで🤔

さて出勤するか…今日は残業長くなる予定😭