銀なんが・・・

車で走っていると道路際に何やら落ちている
これは、歩道側（道路側は危ない）



車を止めて観察



お～沢山ついている



そして、我が家の金木犀にも黄色い花が付いていました



秋ですね～

YUJI AJIKI パテシェ

明日から北海道に行くのでお嫁ちゃんにお土産で買いに行きました

アッそうでした。次男の所に2人目が目出度く産まれ顔を見に行きます

早めにと思い9時35分頃につき並びました

昨日は45分頃から並んだ人がいたそうですが、今日は開店ギリギリでした

店内は勿論ドリカムの歌が流れています

ケーキも美味しそうだけれど😂止めました。ミワと言う名のケーキもありましたよ‼️



ロールケーキはこんな感じです



プリンの黒いのはなんだろう？今度聞いてみよう😋



美味しゅうございました

関節痛の講座

「きららの会」のケイコさんの情報で関節痛の講座がありました

いいお話が聞けるかも？と思い参加しました。



1.しなやかな関節の動きにするには

2.バネの働きを良くする

3.総合組織（筋膜）を強くする

などの話でした



⭕️リングを使いスリスリする

⭕️バランスボールで骨盤を前後左右に動かす

⭕️ポールに乗る

⭕️足踏み（竹踏み）

⭕️バランスウオーキング

⭕️ノルディクウオーク

この様な話でした。直接股関節の話は有りませんし、質問もんもしていないので

無理なく体を動かすという事でしょうかね～‼️

帰りにお友達のお見舞いに行きました？明日退院だそうです。良かったね

途中に通りかかり寄り道しました



先日もUPしましたが曼珠沙華



こんな立て看板が入り口にありました

彼岸花

お彼岸が近づくと必ず見かける　彼岸花　忘れることなく咲く

今朝主人を送った時に街路樹の足元に咲いていた

　

集合場所のスポーツクラブ近くにも



主人は日帰りでスキューバー　私はシルバーウイークは平日会員もOKなので出かけます。

その後はPCグループの集まりに参加、バックアップ用のUSBからノートPCビルダー経由でHPを作る・・を聞こう！

前回はXPで作りノートPCのビルダーからUPした。上手くUPできたが今回は自信がない

ゆっくり一つ一つ理解しながらやれば良いのだろうが　考える　が面倒になってきている

いかんな～　

New CD で～す！

私が所属している地元のNPOの最大イベント里山まつり

に毎年参加してくださった かのんぷ♪5枚目？のCDが届きました

初めてお会いした頃はシングル、そして結婚 現在は2人のお子さんのパパ、ママです

ご主人のDAISUKEさんはサーフィン、🍺、BBQ好き、奥様のRIEさんもパワフルで可愛い人です