「きららの会」のケイコさんの情報で関節痛の講座がありました
いいお話が聞けるかも？と思い参加しました。
1.しなやかな関節の動きにするには
2.バネの働きを良くする
3.総合組織（筋膜）を強くする
などの話でした
⭕️リングを使いスリスリする
⭕️バランスボールで骨盤を前後左右に動かす
⭕️ポールに乗る
⭕️足踏み（竹踏み）
⭕️バランスウオーキング
⭕️ノルディクウオーク
この様な話でした。直接股関節の話は有りませんし、質問もんもしていないので
無理なく体を動かすという事でしょうかね～‼️
帰りにお友達のお見舞いに行きました？明日退院だそうです。良かったね
途中に通りかかり寄り道しました
先日もUPしましたが曼珠沙華
こんな立て看板が入り口にありました
いいお話が聞けるかも？と思い参加しました。
1.しなやかな関節の動きにするには
2.バネの働きを良くする
3.総合組織（筋膜）を強くする
などの話でした
⭕️リングを使いスリスリする
⭕️バランスボールで骨盤を前後左右に動かす
⭕️ポールに乗る
⭕️足踏み（竹踏み）
⭕️バランスウオーキング
⭕️ノルディクウオーク
この様な話でした。直接股関節の話は有りませんし、質問もんもしていないので
無理なく体を動かすという事でしょうかね～‼️
帰りにお友達のお見舞いに行きました？明日退院だそうです。良かったね
途中に通りかかり寄り道しました
先日もUPしましたが曼珠沙華
こんな立て看板が入り口にありました
