ごめんなさい

二週間以上放置していました
本当にごめんなさい

最近ずっと寝不足です
毎日12時～1時くらいに就寝
もっと早めに寝た方がいいんでしょうか
このまま一生寝不足のまま生きていくんじゃないかと今から不安です