ネットサーフィンしていたら
このタイトルが目止まった👀
今の私にピッタリなタイトル!
で、その方法は
『認知症の進行させる老廃物を輩出するには、一日に7~8時のの睡眠をとうることが効果的』
この年齢で夜中一度も起きずに
7~8時間連続で寝続けることは至難の業だよ!?
寝つきも悪るくて
おまけに夜中に2~3回ほどトイレに起きている💦
どんなに早寝をしても
こんな状態なので
十分な睡眠時間が取れていない
いくら効果があると言っても実践は無理じゃねぇ?
そこでそれを補うために昼寝がいいと、
医学的には20分程度の昼寝が必要と言われいるが
この医者は1時間の昼寝をしている
私も1時間程昼寝をしてる!👌
そしてその医師は自分の感覚重視して
『ま、いいか』と思うようにしているみたい
「ま、いいか」って思うことってイイネ!