正直一生のお付き合いはしたくはない、絶対に。

昨日のブログにコメントも頂いたので、
今日も「こむらがえり」の話。


こんなものに遺伝子的関連性とかはないはず、
というかあって欲しくはないんだけど。

うちは家族そろって「足が攣りやすい」体質で。
父も母もしょっちゅう足が攣ります。

よく「運動不足だから足が攣るんだ！」とか無責任に知ったかぶりをして
いう奴がいますが、基本的に「運動不足」とは関係ないみたいです。
むしろ「運動後に充分にストレッチを行わない」など、
筋肉を疲労させっぱなしにしてると起こりやすいとか。
そういえば確かに疲れているときは足が攣りやすいですな。

あと、内的疾患にも原因があることがあり、
うちの母親がソレに該当しました。

母親は一時期毎日足が攣って、
あまりにもひどいので医者に見てもらいました。
すると両足に「静脈瘤」が出来ているとのことで、
結局手術していくつか血管を切除しました。
それである程度改善はされたみたいです。
完治までは行かないけど、それでも充分に効果はあった模様。

今色々調べてみたら、
「寝る前にミネラル＆ビタミンＥを補充すること」は効果があるらしい。

へー。
明日にでも買ってくるかなぁ。

とりあえず、このサイトは結構参考になるかも。


そんな私は今日も足が攣る直前で目が覚め必死でマッサージ。
そして確実に寝不足。

こんな何もない時期にこんなつまらないレベルで疲労ためてどうするんだよ、
俺…。