ゴーヤチャンプル

おはようございます

今日も相変わらずの暑さになりそうです

昨夜は久ぶりにゴーヤチャンプルをつくりました
これをつくると恐ろしいと夫がいうので
あまりつくりませんが体には良い成分があるみたいですね

ハムとか豚肉のかわりにスパムを使うと便利ですね
油もスパムの油分で炒めてます

またこのスパムはパンにはさんでも良いしあると重宝です
少々塩分がきついですがこの暑さでは塩をなめてお水をたくさん
摂取したほうが良いくらいなので夏は特別気にしてません



スパムの缶詰