少し走って、少し泳いで

明日は早いので早く寝ようと思いながら、 ブログを書き始めた。 朝は、１０キロも走らず、 夜もプールに入ったのは、８時半過ぎ。 チューズデイスイムクラスの最後の少しってところ。 少しでも、まっ、いいか。 岩井コーチのクラスが人数が少ないとリストラされたら困るんで（笑）。 帰宅して、食事をして、出張のための荷造り。 ジョギングをしようとしているので、荷物が多い。 明日明後日は、私がライフワーク . . . 本文を読む

8月20日(月)のつぶやき

06:33 from Run&Walk 今日は、早めに上がります。その上、ゆっくりでしたから、こんな距離。今日も頑張っていきましょう！ 【Run&Walk】2012/08/20 05:55, 3.90Km, Time 35:11, 193kcal [web]run.auone.jp/pub/d/bKtn8Xs8… #RunWalk09:11 from web 朝の街頭活動を終え、仕事し . . . 本文を読む