家で、10分間鍛えろ！＜6,451本目＞

社会活動は止めて、積極的にウィルス拡散防止に貢献できる。
でも自分のカラダや頭の動きを止めると
自分自身に不具合が出てくることが何となくわかってきた。
怠け者にはやはりいいことはないんだな。

ということで、運動をしよう！それも家の中でできることで。

いろいろななアスリートが動画をアップしているが、
選手ではなくお気に入りを見つけたのでご紹介。
明るい笑顔と抜群のスタイルで楽しいローラ♪

「10分でできる」
https://www.youtube.com/watch?v=F4OjxPjNv-Y
かなりしんどいぜ。
これを週3日かぁ～、「やってみるかな」って決意だけしてみる(笑)。