ダイエット７５日目！！

３月１３日から開始したさんダイエットは

本日で７５日目となりました。

停滞期が長く何度も挫折しそうになりましたが

例のタイムをはじめ、

　　     ”気長にゆっくり節制＆摂生そして継続 ”　

                                                                  をモットーに続けてきました。

そして本日の体重は「７８．６㌔」と遂に７８㌔台に突入したのです。

５月５日の入院以来、メインの寒天ゼリーは使用していませんが、

　”朝昼夕共に軽めの食事、２０時以降はフルーツ＆水分（プーアール茶）”

                                                    のみの摂取でダイエットは続けてきました。

頼みの（？）タイムは残念ながら退院時にＤｒストップがあり禁酒状態ですが

慢性硬膜下血腫にならないためには大切は事だそうです。

頑張る事が多い毎日ですが張り合いの多い日々でもあります。

１６日間の入院生活は生まれて初めての経験でしたが自分を見つめるには

良い時間だったと思います。

札幌はこれから一番良い季節を迎えます。

少しづつアウトドアも楽しんで行きたいと思う、ｓａｔｃｈｉｎ・・・でした。

。みんなも！！。

 

気長に・・・向き合います。

札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

昨日、耳鼻科に行って嗅覚テストを受けて来ました。
ニンニク臭のするビタミンＢ１剤を静脈注射をして調べるものです。
見事に何も感じる事が出来ませんでした。

耳鼻科の先生は、嗅覚が戻るのは難しいかもと・・・。
でもテストが全てじゃないから、ステロイド剤の点鼻薬の治療をしませんかと、
勧めてくれました。
脳神経外科のビタミン剤の内服療法・耳鼻科の点鼻薬療法を、半年間をめどに
続けて行こうと思います。

硬膜下血腫による嗅覚障害。現実ですから逃避せず気長に向き合って行きます。
さんダイエットだって、タイムまであって、こんなに長く
続けられると思っていなかったのに、開始してから２ヶ月半近くになります。

今日の体重も７９．４㌔でした。

朝昼軽めの食事。夜のみ寒天ゼリーと温野菜等の摂取。
そして時々のタイムと、出来る限りストレスを溜めないで
節制＆摂生そして継続をモットーに７㌔減量することが出来ました。

５月５日から２０日までの入院期間中は・・・・・。
朝昼夕と軽めの食事。病院食ですから量は限りなくダイエット向き。
８時１２時１８時に、きちんと食事が出てきます。
１８時以降は水分を取るだけ・・・の日々でした。

退院してからもこのペースにすっかり慣れてしまったと言うか、
嗅覚が無いぶん、食べる事にやや執着が無くなってきているのかなあー。

なんにしても、くじけず、気長に病気と向き合って頑張っていきます。
　　　
　（嗅覚障害を克服した方がいましたら是非、御一報下さい。）

節制＆摂生そして継続（依然！）

今晩は。札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日は２週間ぶりの仕事復帰でした。やや頭の痛みやふらつきもありましたが
なんとか仕事になったようです。
ただ依然と嗅覚障害が続いていて、さすが１６日間も味気ない食事だとダイエット
どころじゃないよって感じですね。

味を感じないと言う事で一つ気がついた事があります。それは満腹感が薄いと言う
事です。食べようと思えばいくらでも食べる事が出来る様な気がします。
今はかなり意識して食事の量をセーブしていますがさんダイエットをして
いたせいか胃が小さくなってきているのでしょうか、満腹感が薄いわりに空腹感も
気になりません。

今日の体重は７９．４㌔でしたが今はあまり・・・・。

明日は耳鼻咽喉科の初受診日です。
一回の受診で何か結果が出るわけではないと思っていますが、
少しでも希望が持てるような話しを聞けたらいいなあと・・・。

なんか本当にまいりやした！！
５３年生きてきて最大のピンチかも・・・。

節制＆摂生そして継続（ひぇ～頭がわれた？？）

本当にご無沙汰しましたね。札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

５月５日２１時頃、久しぶりに持病の貧血を起こして倒れた際に、壁・フロアに
左後頭部を強くうって頭が割れ・・・はしまんせんでしたが、意識障害をおこし
救急車にて脳神経外科に搬送されました。

病名は急性硬膜下血腫と言う診断でした。

一時はＩＣＵに入っていましたが２週間２４時間継続の点滴治療を受け
意識障害も戻り一般病棟に移ってからは元気になり、おかげ様で昨日、無事に
退院してきました。
現在は血腫の広がりも無く状態はいいのですが嗅覚障害が続いています。
次週からは耳鼻咽喉科に受診して治療して行く予定です。

節制＆摂生のさんダイエットは病院食もあり、例のタイムも
無く（入院中です。当然ありません。）絶好調でした。

今日の体重は７９．８０㌔でした。
とうとう７０㌔台に入りましたね。

ＢＭＩ２７／肥満度①は変わりありませんが２ヶ月前の８６㌔を思えば随分と
着るものも楽になりました。
２週間の入院は余計でしたが、自分を見つめるいい機会でもありました。
明日から仕事復帰です。
ブログも又、少しづつ続けて行きますので宜しくお願いします。

でも、本当に恐るべしさんダイエットですね。継続はホントに力です。

節制＆摂生そして継続！

こんにちは、札幌のです。
カレンダー通りの連休で明日は半日ですが仕事です。

前半の連休は函館・松前方面に花より団子（？？）旅行に・・・。

３日はさんと一緒に今年初のパークゴルフに行ってきましたが
あまりの寒さに早々に引き上げて近くのに行って来ました。
４日はベランダの掃除やお使いに行って夕方から健康スパに・・・。

５日の今日は遅まきながらタイヤ交換（スタッドレスタイヤ→夏タイヤに交換）
５月の連休に峠越えをする機会がある時は時々に当たることが
あるので例年今頃に交換する様にしています。
東京方面では夏日と言うのに札幌はまだの心配なんて・・いますネ！

さてジャンルをダイエットから健康づくりに変更しまたが、やっている事は
さんダイエットのまんまです。
ただ相変わらずタイムも多いし食事も特にダイエット食と言う訳でも
ないのでジャンル的に健康づくりの方があっているかなあっと思って・・・。

今朝の体重はついに８０．８５㌔と・・・８０㌔台になりました。

特に何を頑張ったと言う事はありませんが食事の摂り方は以前からみるとかなり
違いますね。食べているけど自制がきくと言うか・・・。
とにかく以前（３月１３日前）は暴飲暴食と言う感じで少し気をつけるだけで
こなに違うとは夢にも思いませんでした。

こらからも、節制＆摂生そして継続のさんダイエットを続けて行きます。

目標にしていた７６㌔まであと４㌔ですね。週末油断しない様に。

みんなも！！