先週末のバート

毎度どーもです。すっかりアップするのを忘れておりましたが先週末、一人で晩ご飯を食べに近所にあるバートに行きました。



店の入り口では看板娘？がオウムと共にお出迎え。



お疲れ様の一杯はタイガービールです。旨い！



そしてビールのお伴にフレンチフライ。



定番メニューのチキンウィング。



そしてお気に入りのカンコンブラチャ。ご馳走様でした。

今日のお昼は久しぶりに子喜屋

毎度どーもです。深夜、かなりの雷雨のため、本日は自転車中止。その代わりといっては何ですが、5kmほどラントレに行ってきました。そして今日のお昼は以前よく通っていたココ。



しばらく行ってなかった子喜屋です。お好み焼きが食べたくなって行ってきました。店内に大きな変化はありませんが、メニューは一新されてましたな。



で、まずはこれ。ビールじゃないですよ！日本茶です。



不足しがちな野菜をたっぷり頂きます。以前通っていたときと同じように、ツナ野菜サラダ（右）とオニオンスライス（左）です。



これだけじゃ物足りないので、コロッケ1個。



メインはもちろんお好み焼き。美味しかったです。では！

リカバリーライド

毎度どーもです。海峡の天気は曇り空です。昨日があまりにも厳しい走りだった為、今朝は膝が痛い。なのでのんびりとリカバリーです。



お馴染みのペトロナス海岸で休憩です。気温も案外低いのでしょうか、走り易いです。膝を気遣ってクルクルペダルを回します。



その後、これまたお馴染みのマラッカ海岸。サドルの高さを若干上げてみたところ、案外調子がいいようです。しばらくこれで様子をみます。



ここからは観光サイクリングです。マラッカにあるハードロックカフェ。あまり興味もないので入ったことはありません。ま、一応あるということで。



その後、マラッカ川沿いにあるビュースポットで。なかなか車だと来られませんが、こうやって小回りがきのは自転車の利点でしょうな。



まあ、のんびりと走りました。ではまた！

やっぱり海賊練は厳しい！

毎度どーもです。夜中にかなりの雷雨だったので走れるかどうか心配しましたが、明け方には天気回復。路面wetですが構わず走っちゃいます。



今日も平坦コースを走ろうと19号線を南下していたら途中のGSでお声がけ。地元サイクリングチームの面々が揃っておりました。



今日はそんなに走らないよ？というお言葉を信じた私がバカだった！そんな訳ねーだろって感じです。でも最初はゆっくりだったんです。



写真はありませんが私のバイクにパンク大魔王が降臨！でもプロのメカニックがいるのでサクッとチューブ交換完了して再スタートです。



今日はジャシンという街までの70kmのコースだそうです。ここら辺までは何とか食らいついていったのです。でも心臓はバクバクでしたが。



ここら当たりが限界でした。天気も良くなって、路面もドライになったのですが断続的に現れるアップダウンに完全ノックアウトです。



ジャシンで休憩です。今日は補給のエナジーバーを持参してきたので、さっそく補給。でもこれだけでは結果的に足りなかったのですが。



残り20kmで完全に千切れました。でもリーダーのロイも千切れていたので最後は二人で追いかけました。もうボロボロです。でも何とか無事に合流！最後はホリデーイン坂で両足が攣っちゃいました。かなり疲労困憊です。でも気持ちよかったですな。ではまた！

お一人様朝マック

毎度どーもです。海峡の街はいい天気です。



落ち込んでいる体力回復の為、今日も走ります。昨日は「ジャパンプレミアム」を相棒にしたので本日は「イタリアンプレミアム」です。



まずはペトロナス海岸へ行き、そこから裏ジャスコアップヒルのフルコースを走ります。案外涼しいので走り易いですな。



久しぶりに走る裏ジャスココース。結構なアップダウンの連続です。



そしてマラッカスタジアムで休憩です。



その後、フルコースをお腹いっぱい走ってアヤケローゴルフ場の池で休憩。さて、そろそろお腹も空いてきたのでマックに向かいます。



お一人様で朝マックです。コーヒー、旨いです！



帰りは市内を経由して帰宅。そして今日のおまけの一枚。歴代のスーパーカブが描かれているTシャツです。ユニクロです。なかなかです。ではまた！