尾道の高台から

『尾道の高台から』趣味のチャリ、はたまた尾道の高台にあるMy家や車で日々の綴りたいことを書きます。

 気持ち良い天気の休み

2012-05-31 06:51:45 | 日記・チャリ通勤

 昨日は屋根の上で猫がうたた寝する位、天気が良かったですね!そんな中、行ってきました。  この水・木曜日は、12時間労働
の朝勤5日間が終わり、やっと2連休。水曜日と言う事は…

 GITANEさんの水練会。尾道から沢崎さんも参加されるということで一緒に福山まで行く事に。

 6:00 尾道発 7:00 福山 大渡橋集合
 
 KOMAさんがすでに到着されていました。笠岡から自走との事。チャリ好きは凄いです。色々話して10分遅れでGITANEさん到着。
名前をGITANEさんから変えないといけない状態ですね!と思いつつ、先が遠いので出発する事に。

 一行が目指すは島根・出雲横田周辺の蕎麦屋・どら焼き屋と帰りの吾妻山ハイク。私は4月中旬からの右ふくらはぎの痛みを気にしての
サイクとなる。5日間の休養で治ったかどうか?
 
 平成大横を通り加茂に出て182号姫谷へ。峠の登り、ロードとMTBでギヤ比が合わないのでmyペースで登るべく前に。右足の調子
は良さそうかな…と思っていると、少しずつ痛みが出始めます。ペースダウンして集団の後に。その後は、三和道の駅までは一人旅。

 『東城まで休憩なし?』と思っていたら、道の駅で、gitaneさん・komaさん・沢崎さんが待ってました。先は遠いのですぐに出発。でも
右足の状況と日々の疲れを癒したく昼には帰りたかったので、三和・井関でお別れし、尾道方面へ。
(gitaneさん・komaさん・沢崎さん、またお願いします。次回はどら焼き、食べに行くぞぉ~) 

 その後は痛みと格闘しながら、小畠、高蓋、新市へ降り府中から尾道へ。途中、新市・金丸で休憩してるとケンズの元メンバーのmさんに出会う。
地元にいながら大阪のクラブチームで走っているとの事。何故?と思うがチャリ乗ってるって事は良い事です。彼も32歳。まだまだ走ってほしいなぁ。

 表題のうたた寝猫は、帰る途中に尾道の住宅街で撮りました。猫って本当に気持ち良くうたた寝するんですね!
 
11:00 何とか帰りました。

 夕方の水やり時です。庭先のシルバープリペットというじ木々たちの花が咲いて見頃です。

 沙羅の木。上のほうが枯れたのか?葉が全く付いていないのです。下の方は新芽が一杯出ています。
心配だぁ。

 そして私の右足。サポーターと塗り薬で養生中です。肉離れなら2週間ほど安静。出来たらギブス養生が良いと
インターネットで書いてました。したいけど仕事上、『無理』。当面、自転車で距離を乗らないように、負荷掛けないように
するしかないですね!トホホ・・・


のんびりした日

2012-05-24 21:25:15 | 日記・チャリ通勤

 夕勤から朝勤切り替わりの1日休みでした。
 最近、天気が良いですね。うちのバスの下、猫のうたた寝場所
になっていました。そんだけ気持ち良い天気なんでしょうね!

 4月中旬、寝ているときに右足ふくらはぎが攣った事がありました。それからチョッと
無理すると痛くなります。チャリ通の距離でもです。明日からの朝勤はチャリ通を休み
休養に当てます。

 なんたって夕勤WEEKは4日中、2日チャリ通したんですから!
では


久々の筋肉痛

2012-05-21 09:41:47 | 日記・チャリ通勤

足が痛いのです。

  昨日の夕方から腿辺りがジワァ~と。そう、『筋肉痛』です。

 チャリで筋肉痛。十数年ぶりです。金・土曜日と約270キロ走ったのが
効いたようです。チャリでと思う人もいると思いますが、やはり『やりすぎ』
は筋肉痛になるのです。

 やはり『年だなぁ・・・』

※ フェイスブックとGOOブログ連携させていますが携帯からブログにUPした
  際に連動していないのです。(ミクシィ・LEGONはOKのようです。)
  『尾道の高台から』を検索して見て下さいね!
  (最低、週一はUPするようにしますので・・・

 


久々の野呂山登頂

2012-05-19 18:09:10 | 日記・チャリ通勤

 昨日の疲れが少し残る早朝、腹ごしらえして準備。

 そして予定通り、今日は野呂山ツーリング。7:40に尾道出発です。



天気も良く 影がクッキリ!昨日の疲れが残っているのでロードでの参加です。



 参加は、TESSYにS氏。S氏は明日ツール・ド・大山があるというのに参加。
その行動に感服します。2国で三原、そして県道75号で小泉、竹原へ。ロード
で来て良かった!上の写真の時でもペースが35キロ/H。MTBで来たら…と
ゾォとします。

 竹原まで1時間。その後185号で安芸川尻駅付近まで。ようは野呂山の麓。
ここまでが2時間半。メーターaveも30.2km/h。早すぎです。

 そんな足で登るのですから売り切れ状態。料金所から上のロータリーまで40分
大会に出なくてよかった・・・と思うくらいのペースでした。

 じゃ、サラ足だったら?→ やはり40分かな。斜度もあり、チャリも重い。お呼びでないです。



s氏はマイペースで登ってきました。



TESSYは足が攣ったとの事。でも無事に登頂成功。



久々のロータリーです。




 奥の休憩所に行って一休み。アヒル?がのんびり散歩。山は良いなぁ。

 帰りは16時の門限があるTESSYが回復してS氏もガンガン引き巻くって家に
着いたのが15:10。高台の家へのアクセスはバテました。

 今日も早く寝ますよ!