広島県は面白い事を企画しています。今日が締切日。
参加はしたいのですが・・・。今日の状況から判断し、足が
ヤバい状態なので『pass』です。
7/5の尾道→福山に参加しようとして休みも取ったのに・・・。
企画ものには縁がない私です。
ご無沙汰しています。
火曜日朝が夜勤明け。厳しい夜勤でした。帰るのが昼の時間が
ほとんどでした。
火曜日夜は歓送会。定年者の飲み会です。今回は幹事。楽しんでもらい
良かったです。
で、昨日はamは車を取りに会社へ。会社までの約１時間。これが今の足の
限界点です。脹脛がピクピクし始めます。
夕方はノックダウン状態。疲れがピークです。無理をしないようにしないと・・・
（といっても、無理してナンボかなぁ・・・世の中って。
）
無理をしていると、足も良くなりませんね！
昨日晩、やるべき事を早く終わらせて久々のチャリ乗りをした。
ポジション、痛いところなど、確認しながらです。乗ってて感じたのは
サドルの位置が
1 後ろ過ぎる
2 シートが高め
この二つが原因で脹脛周囲の筋が伸びたのでは・・・と思いシートを10mm以上前に移動。それで低くなる分は
サドル高調整でUP。これで痛みのある筋への負担低減になった。痛み無しで乗れます。
しかし、負荷はF アウター で登るような坂でもインナーギヤーで負荷を掛けないように慎重にぺダリング。無理は
禁物です。
時間は約2時間。距離は27キロ。尾道界隈をスローに走りました。まさにLSDもどき。足が『フォワー』と温くなるよう
な負荷で回します。
そして尾道人として押さえたい景色が写真の風景。林 芙美子も『7年ぶりに見る尾道の・・・』は、このを風景を見た
のかなぁ・・・と思うと風情に駆られます。
夏至に近いため、陽は海でなく山手側、写真中央やや右側に沈みます。曇っていなければ景色、良かったのだろうか？
ウ～ン、疑問です。
リハビリは無理せず一歩ずつしていきます。三原の鉄人も復活したようですし、私もMYペースでやります。
では夜勤なので
明日から夫婦二人とも仕事の為、朝9時過ぎに赤磐・山陽を出発。
お墓参りに田植え中のお父さんにバイバイして・・・昼には帰るぞ～
と右足に気合を入れて踏み込みましたが・・・
あっちさん『あっち、こっちに行きた～い
』って。
まずは薬局で色々と物色。次に岡山市北区下中野にあるお墓に
お参りした後に、すぐ隣の
『パン市場アンシュシュ岡山中央店』へ。
ここの食パンは柔らかく美味しいとの事。また、ほとんどの菓子パンが
『105円』とリーズナブル。味も良く皆さんにお勧めです。買ってすぐ店内で
食事も可能です。
こんだけ（7つ）買っても735円。安いです。
ただ行った食パンはタイミングが悪く売り切れ。次の焼き上り13：30まで待ち。
その間、付近をウロウロ。食パンをGETして2号線へ。
途中、福山・大門で燃料補給し、食料品を調達。
尾道に着いたのか16：30ぐらいだったかな。夕方じゃん！
遠かったです！
普段なら下道で約3時間、高速で1時間なのに・・・。1日仕事です。
あとは、色々とテキパキと終わらせて早くやりたい事を終わらせますよ！
台風が近づく雨の中、のんびりとした１日を過ごしました。
朝、気が向けば田んぼに行き手伝いをして、昼食べて、昼寝して
また気が向けば田んぼへ。そして夕方となる。
あっちさんのお父さん。働き者です。雨でも『田植え』。頑張っています。
そんな人だからちょっとでも手伝いに来たくなるのです。
そして夕方には雨が止み、天からチョットしたプレゼント。
虹です。薄いですが左にも。そして下の田んぼにも・・・
3つの架け橋です。良い事あればなぁ・・・。ちょっと期待します。
ほかにも良い事が起きることを…