尾道の高台から

『尾道の高台から』趣味のチャリ、はたまた尾道の高台にあるMy家や車で日々の綴りたいことを書きます。

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攣寸

2011-09-23 20:24:09 | 日記・チャリ通勤

 『秋だなぁ』と云う気候ですね。朝寒く、昼は気持ち良い風。そんな日に
gitaneさん、ふ~さん、そして初対面の高校生Kさんと一緒に広島空港
へのサイクリング兼 練習会に行ってきました。Kさんの若さからくる刺激。
非常に良かったです。なにかオーラが滲み出ていました。羨ましい限りです。
『若さ』って。

さて、道中の話・・・

 途中、gitaneさんの熱い希望で三原の八天堂へ寄ったりしながら空港へ。
gitaneさん、Kさんは4周。私とふ~さんは3周を目標に周回です。

 私は久々の空港コースの走行。ペース配分やコーナーの位置なんか
度忘れしまっています。最初の一周はオッかなビックリ。gitaneさん、
Kさんのペースで1/3まで付いて行きましたが撃沈。県代表選手には
付いて行けません。
 
 2周目には踵骨折中のふ~さんにも置いていかれ結局、最後尾を一人旅。
(23分/周で2・3周回は回ったんだって!元県代表選手も自力があるからなぁ・・・)
 
 そうは云っても気合を入れ走りました。すると、膝上の筋肉が『うぅ・・・ピクピク
かなり追い込んだようで、攣る寸前になったようです。登りや要所々々での立ち漕ぎ


などで疲労が蓄積したようです。その後も登り、立ち漕ぎの度に『ピクピク』辛かった
です。この状態で3周回を何とか走りきりました。

 こんな状態。帰りの高台までの坂。『押さないけんかな』と思いましたが『ピクピク
しながら何とか登り切りました。

 練習で攣る寸前になったのは初めての事です。しかも膝上の筋肉。かなり筋力低下
しているようです。チャリ通、頑張らなくっちゃ!

 

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一足早く…

2011-09-22 09:46:28 | 日記・チャリ通勤
 『高台の家』隣の山の頂上付近の紅葉です。この前まで『夏』やったのに『秋』が隣に来てるなんて…。

 日本の四季に感動です。

\(^ー^)/
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草むしりと枇杷の木

2011-09-12 09:09:29 | 日記・チャリ通勤
 朝から暑いなぁ…。
 朝から小一時間程、高台の家の草むしり。収穫量はゴミ袋1つ。山やから雑草がよく育ちます。
 ゴミ袋の後ろに映っている枇杷の木。一時期、元気がなかったのですが今年は、大きく育てます。
(o^∀^o)
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のんびりと・・・

2011-09-11 14:43:09 | 日記・チャリ通勤

 本来なら今日は『播磨林道チャレンジ』だったのですがコースが崩れて
代替コース不可と言うことで中止。gitaneさんに先週水曜日、提案した
やなGさんとこへの『とんかつツーリング』は提案者なのに止めてしまい
ました。
 (gitaneさん申し訳ないです。またの機会に行きましょう)

 じゃあ、何をしているのか言うと『休養』です。
 毎日の仕事疲れか?最近、夕方に体が熱ぽっくなってしまいます。多分、疲労が
蓄積しているのかな。のんびり家で休んでます。
 でも朝一番は、1時間ほど流し。通勤タイヤを新調したので慣らしに行き
ました。

  まず、古いタイヤ。



 シュワルベマラソンですがよく磨耗してます。真ん中が特に。平地走行が
多いからです。約5年も使えばこうなっても仕方ないですね。

 それで新品タイヤ。



 やはり尖っています。軽そうです。
 実際に走ってみると走りが軽い。これで『通勤快速間違いなし』状態です。
 その後は、『パキパキ音』の修理。ペダル玉押し、ギヤの取付など確認しましたが
確定できず。BBも怪しいし・・・。とりあえず調整できるところは調整しました
ので確認走行するのみ。今は暑いから明日以降の早朝ですね!

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先週は…

2011-09-02 20:16:29 | 日記・チャリ通勤
 『播磨林道チャレンジカップ』が近づいているので夜勤中、二回チャリ通勤。昨日も三時間程乗りました。疲れがピークになってるし台風が来ているから今日、明日は体は休み。精神修行(会社で仕事)です。

 大会に持って行くチャリ。王滝みたいに九割未舗装路ならフルサスですがちょっとしか無いならリジットかな。気温次第ですが多分、暑いでしょう。水分はボトル二本積んでキャメルバックなら心配なしです。フルサスはサスをバラしたままなので組立要で面倒ですしね。

 他の人はどう戦略立てるのかな?
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