新鮮な煮干しで・・・

新鮮な煮干しを貰ったので　フライパンで炒って、冷ましてからミキサーにかけました。
頭も腹も全部粉にしました・・・骨粗そう症予防に良いと思いまして・・・
振りかけや煮物、お味噌汁に入れると簡単にカルシュゥム摂取できます！