新鮮な煮干しを貰ったので フライパンで炒って、冷ましてからミキサーにかけました。
頭も腹も全部粉にしました・・・骨粗そう症予防に良いと思いまして・・・
振りかけや煮物、お味噌汁に入れると簡単にカルシュゥム摂取できます!
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