食べダイ・１８日目（6月25日）
昨日は、えのき、人参、キャベツ、油揚げ、わかめと具だくさんのお味噌汁を作って、
空腹を感じる度に食べていたのだけれど（途中、こんにゃくゼリーも）
どーゆーわけかすぐお腹が空き、全然頭も胃袋も満足しない。
しかし、冷蔵庫の中にはこれといった食料も無く、このままでは冷凍庫に眠る
あれやこれや美味しそうなモノに手を出しそうな予感・・・
一念発起しておやびん、お買い物に出掛けました！！←超すごいことなの
しかも、車じゃないのよ♪歩いていったわ～（徒歩3分の距離）
そしたら～～～～～、おやびんのどわ～い好きな
半額製品に出くわしたの～
お刺身イイじゃな～い 以前、かつおのたたきがダイエットにイイって聞いたことあるわ～♪
中トロとかも半額で売ってたんだけど、わざとかつおとイカ刺しにしたのよ！！
カロリー低そうだものね。
でも結局、かつおだけでおなかがいっぱいになりました。結構な量だったので。
日中はコーヒーも飲んでいたので、体重も落ちました。
開始前より、－１．１キロで～す
なぜだか今朝、ストーンと落ちていたわ～。鰹のたたき効果？？ 早すぎるか（爆）
先日の講習会で、
1日80キロカロリー多く取り続けると、
一年でどれだけ太ると思いますか？
というクイズが出ました。
80キロカロリーのおおよその目安は？？というと、
コンビニで売ってるおにぎりの半分マヨネーズ大さじ１弱串団子（あん）約１／２本チョコチップクッキー２枚などなど・・・意外に少量です。
もうホント、こんな量はハナクソ程度と言ってもいいですよね？？
クッキー2枚とか団子半分とか、間食した気にもならないわ～
驚愕の正解は・・・・・
4キロ増量!! なんともオトロトゥィ～お話しでした。
コレ聞いて、とっても気持ちが引き締まったわ
（カラダは伸びきってるけどね）やっぱり、間食は日中にね！！←どこが引き締まったんだ？？
お菓子もいいけど、果物はカロリーも控え目だし、現代人が摂取過剰なナトリウムも
排出してくれるらしいので、出来れば間食はフルーツに～
