「第７回 阿久根ヨガレッスン」

１/１７（日）１月には珍しい陽気なお天気のなか「第７回阿久根ヨガ＆シェイプアップ和太鼓」を開催させていただきました！！
寒い時期なので、リピーターの方も風邪など引かれてないかな。。。と心配しながら行きましたが、皆さんとても元気で安心(^^♪

まずは、ほぐし運動から丁寧にスタート！！

アシスタントのNaoさん＆Mariちゃんも頑張ってます♪

今回は春先に向けて、代謝を落とさないようリンパの流れを良くする「ヨガ整体」プログラムで進めて行きましたが、皆さんどんどん慣れてきていて動きがスムーズな方が多くなりました。「継続は力なり」ですね

　　　　来月は、２／２１（日）に開催です！！

また阿久根の皆さんにお会いできることを楽しみに、片道5時間ドライブ・・・頑張るのは村上先生で～す

最後に。。。おまけ
←寄り道ショット♪
　　　　Naoさんお勧め「ぼんたんソフト」
　　　　キャラメルのような甘さで美味しかったぁ
　　　　＜・・・でも、腸を冷やしてしまったぁ（汗）・・・＞