「夜のリラックスヨガ IN 阿久根 スタート！！」

3年前から神洲太鼓道場にてMio's　Yoga　Circleが毎週水曜の夜に開講してい「夜のリラックスヨガ」、遠く離れた鹿児島県阿久根市でも毎月１回（第３土曜日）に定期的に開講することになりました(^^♪

夜は特に「回復を促すヨガ」として特に深い呼吸法を体得していき、深層筋に働きかけていきます。 お昼間の仕事モードから夜のリラックスモードに切り替えていく穏やかな流れのヨガです。




前半は体の凝りや関節のきしみを解消する動きがメイン。


後半は脂肪代謝を促すパワーヨーガによって体幹部の引き締めも行いスリムアップを目指します


心身の調和を図りながら、気持ちよくストレスを解消できるので、大変好評です。

今後は、ヨガのホームページでも、少しづつリラックス効果のある呼吸法や、効用の高いヨガのポーズを紹介していけたらいいなと思っています

また、阿久根ヨガでは、現在ヨガインストラクターを目指すアシスタントを育成しており、毎月修練を重ね活躍し始めています。

ヨガインストラクターの資格取得に興味をお持ちの方は、下記ホームページをご参照のうえ、下記メールアドレスに気軽にお問い合わせください

☆Mio's　Yoga　Circle　ホームページ☆　
http://mionokai.com/

お問い合わせメールアドレス：ss_taiko★★ybb.ne.jp