Let's シェイプアップ和太鼓！！

秋晴れの日曜日、お昼前の神洲太鼓道場にて。シェイプアップ和太鼓教室開催の様子です。

私は、何気にイレギュラーに集まってくださるこの教室の参加者の皆さんと、有酸素運動を意識しながら和太鼓に触れるひとときが大好きです。

今月は、「ドナ・サマー」の「ホット・スタッフ（ダイエット・コークのCMソングだったやつです♪）」に合わせて、ステップを踏み、体が温まったところで「それ竹節」の「３連リズム」に取り組みました。

初めての方には、ちょっと難しかったかなぁ

そして、最後はいつものように軽いストレッチとヨガで体を解放します。BGMは,最近ずっとお気に入りの、　　「篠笛と洋楽のコラボレーション♪」

あ～、今月も良い汗かきました！来月も「ソーレ♪ソーレ♪」頑張りますよ～（＾０＾）／