たって、大したことは書かないが、少し記録します。
職場で以前、
「健康診断の結果が、悪い所が何もない。
右耳難聴だけだが、これは脳の後遺症で仕方がない」
と公言（？）したら、おじさん（職場の😓 ）から、
「みなみさん、その歳で何も悪い所がないってすごい。
3桁まで生きるんじゃないの」
と言われた。更に、
「お昼も見た所、健康に気を使っているように見えないが、
それで血液検査も問題がないってすごい」
と😓
コロナ禍になって以来2年間、お昼はコンビニ飯で、
運動もしないと公言しているが、体型もやせ型。
だって…家で野菜果物食べてるし😈
運動はしないけれど、一日1万歩以上歩く日が多いし、
家では母のあれやれこれやれでマメに動かざるを得ないし、
運動やっているのに相当すると思う😈
会社以外で陰の努力をしているってことで😈
表示する項目が
爺も都内で働いていた時は、一日一万歩以上歩いていました。
気分転換を兼ねて、東京駅から東京ドームや渋谷から外苑前駅まで。
神保町から東京ドームはしょっちゅう歩いていました。
でも…食生活がめちゃくちゃで、体重も人性最大になりました。
ストレス食いがひどかったのです。
徹夜仕事もしょっちゅうだったので、眠気覚ましのドリンク2本にブラックコーヒーで眠気を防いでひたすら食べていました。
今は…
一日千歩歩くのかな…
全てが車移動なので、家の中と店の中しか歩きません。
でも、野菜をとるように心がけているのと…
風呂に3時間くらい入るためか、少しずつ体重は落ちています。
糖尿病、高血圧、コレステロール、ストレス性蕁麻疹、心療内科の薬に、睡眠時無呼吸症候群でCPAPまで使っていますが。
お恥ずかしい(￣▽￣;)
もちろん、必要な服薬はするべきですが、
多種類で大量であれば減らした方がいいのは、
まともな医療者も言いますよね。
雪の季節も終わりに近いので、歩きましょう。